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차와 건강

변비에 좋은 차 흑축당귀차 모든 변비에 좋은데 습관성변비, 신경성으로 생기는 변비에 효과가 더 좋다. 변에 피와 같이 나오거나 마른 사람의 변비에 효과가 좋다. 흑축은 장에 자극을 주어 장의 운동을 시켜주고 당귀는 활혈작용과 변을 윤하게 하여준다. 물에 흑축을 넣고 15분 정도 끓인 뒤 건더기를 건져내고 당귀와 계피를 넣고 5분 정도 끓인 뒤 건더기를 건져내면 차가 된다. 삼백초차 관상혈관을 확장시켜 각종 심장질환을 개선하며 변비해소, 활발한 이노작용, 요독증예방, 감기예방, 기미나잡티예방에 좋다. 삼백초잎은 흐르는 물에 여러번 깨끗이 씻어 먼지와 이물질을 제거한다. 냄비에 손질한 삼백초잎을 담고 분량의 물을 부은후 끓인다. 센 불에 올려 끓어오르면 불을 약하게 줄이고 은근하게 끓여 약액이 잘 우러나게 한다. 따뜻할때 .. 더보기

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